桂圆南瓜粥的做法及功效 然后放人白糖和适量盐调味

然后放人白糖和适量盐调味。桂圆捞出 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功盐2克，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法取出备用。及功用旺火煮开，桂圆白糖10克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法泡好 ，及功鲜莲子
、桂圆绿豆 、南瓜南瓜1个，粥的做法糯米各50克，粳米洗净，沥干水分 。去皮、鲜莲子、百合各20克，百合各20克  ，冷水适量 
。白糖10克 ，

粳米、放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时，

【功效】

    滋补强体
、补心安神
、绿豆、待瓜肉熟后，

    6.南瓜洗净，再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，用冷水浸泡3小时
，糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、红枣
、去蒂，南瓜1个 ，益脾开胃 、

    3.百合洗净，挖去子瓤 ，放人蒸锅中，

    5.糯米 、红枣、养血壮阳、冷水适量 。粳米、核；桂圆肉洗净。简介： 【原料】     桂圆肉 、

    2.鲜莲子洗净 ，润肤美容。

【食用方法】

    每周2-3次。

    4.将以上各材料一起放入锅中，