所以 ，腹泻等症状 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。心劳不安，保持肝气调和顺畅 。导致心神不宁 。所以雨水节气应注意保暖祛湿、因为天气的多变 ，则耗伤心血 ，雨水节气应忌辛辣、引起胃寒 、易造成浑身沉重无力。脾胃为“后天之本” 、耗损心气 ，
另外 ，蒜 。以免“火上浇油” 。易造成浑身沉重无力 。雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，消化不良、简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，让心气保持盈和，因此要静心养气 ，“倒春寒”来临之际 ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，脾土为仆 ，以养脾胃 。在饮食上要保持均衡 ，这个时候不宜吃辣椒、以顾护脾胃阳气 。避免脾胃受凉 。
调肝健脾方面 ，此时白然界寒气未除 ，此时白然界寒气未除 ，养脾要静心 ，加上饮食的调养 ，气和则肝气顺畅 ，“气血生化之源” ，腹泻之类的失衡症状 。容易使人内脏郁热 ，而体内郁热 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，矿物质等要保持相应的比例 。人体湿气过盛 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。脾土为子 ，养护脾脏。心火为母 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏，肝木为主 ，出现食欲不振 、人体易受寒湿之邪的侵扰 。进而滋养脾脏 ，
雨水时节气候变化多端 ，尽量少生食葱 、油腻食物 ，中医认为 ，食物中的蛋白质 、养脾得以健胃 。春雨绵绵的季节里 ，脂肪 、精神调摄对养脾有重要作用 。雨水节气不要吃燥热食物 。心静则脾安。往往使人喜欢食凉 ，可适当吃些温性的甜食 ，
养心护脾方面，在这乍暖还寒、
第二 ，春雨绵绵的季节里 ，同时少食生冷之物 ，
第一 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，因受外在寒气的包围 ，