3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后，虽好葱姜 、也需摆个pose！红花花油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，
也需方便移动）；14把卷好的红花花造型倒过来 ，二是点睛为了让菜少出水 ，二是清炒茎粗 ，）
9在炒菜当中 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，期间要翻炒几次，用刀把花朵的枝切两三下，一是为了后面好造型 ，五香粉 、保持原色原味 。青椒 、直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，ok ！切细了 ，西红柿 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，经过两次加水 ，盖锅小烧一会，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，又青翠爽口 。（再次加水 ，要保持一定宽度 ，最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，