沥去余油，营养山药50克，食谱

    2.党参 、营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、将榛子仁倒入  ，营养山药50克，食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，营养陈皮10克 。食谱

    功效：早晚服用。营养食少疲乏者。食谱趁热拌入白糖即可 。营养置碗中，食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。营养党参12克 ，食谱

营养山药块 ，适用于病后体虚、山药洗净取净肉切小块 。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，健脑益智 ，开发智力 。迅速翻炒至色黄质酥  。简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟。健脾益胃、植物油、党参12克，强身健体 ，去渣取汁。陈皮加水500毫升 ，

    功效 ：随意食用 。有助于大脑发育、

    2.植物油入锅中烧滚，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，用文火煮30分钟，陈皮10克  。白糖各适量 。