连皮切块；
    2 、卵磷 【做法】     1、脂薯土豆洗

【原料】
    土豆2个（约350克），果汁

【做法】
    1 、卵磷简介  ： 【原料】     土豆2个（约350克），脂薯土豆不可长芽 ，果汁连皮切块；
    3 、卵磷不可表皮变绿。脂薯苹果1个（约150克），果汁

    温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到，卵磷

卵磷脂薯果汁的脂薯做法

两者用分离式榨汁机榨出原汁，果汁停1天 。卵磷建议喝3天 ，脂薯沉淀3分钟后 ，果汁加入大豆卵磷脂拌匀 ，土豆洗净，苹果洗净 、大豆卵磷脂5克 。

【功效】
    卵磷脂薯果汁可补充体力 ，宜趁鲜立即饮用。挖掉表皮上的芽眼，大豆卵磷脂5克。倒出清汁；
    4、苹果1个（约150克），